胚芽米入りごはん
なめこと豆腐のみそ汁
鮭の塩焼き
じゃがいもと人参のきんぴら
ほうれん草のごま和え

みそ汁はかつおぶしでだしをとり、国産原料のみそを使っています。豆腐も国産大豆１００％で消泡剤無添加のものを選んでいます。

市販の甘鮭は塩分が強いので、甘塩のものでも避けたほうが良いです。
ミネラルを残した製法でうまみのある塩だとシンプルな塩焼きでもおいしくなります。